奇異果青瓜奶昔【Recipe】消除水腫必睇

最近好流行蔬果奶昔作爲早餐，你又有沒試飲過？簡簡單單一杯奇異果青瓜奶昔營養價值高又美味，好值得推介給跟我一樣減肥中人士。青瓜中的鉀質有助消除水腫問題，亦具有利尿效用。奇異果含豐富維他命C，具有抗氧化功效。

 

材料：青瓜一條，奇異果一個，脫脂奶200毫升蜂蜜兩茶匙

 

做法：

1）將青瓜洗浄後去皮去粒，切成一片一片小片

2）奇異果去皮，將果肉切片

3）將青瓜，奇異果，脫脂奶加入攪拌機中打勻，再加蜂蜜，再撹勻倒到杯就完成