夏天，夏天，夏天啦～～～想馬上瘦下來，最好就是每天早上一杯水果蔬菜汁。小編分享六款的超級容易自製的水果蔬菜汁。水果蔬菜汁飲用提示：自製的水果蔬菜汁不要過濾剩下的水果纖維，更有利於排便。如果高血糖的人群建議直接吃水果，能減緩糖分吸收。蔬果汁本身也有糖分與熱量，一週飲用1～3杯，如果代替早餐每天一杯就好，不建議過量飲用。天然水果蔬菜自製榨成蔬果汁以後，因為維生素含量豐富和空氣接觸多氧化速度快，要儘快飲用完。
【1】排毒通便：火龍果香蕉汁 — 火龍果半個➕1條香蕉，兩者都是潤腸柔滑的口感，適合就坐便秘學生黨辦公族。
【2】清熱補水：雪梨黃瓜汁 — 半個雪梨➕半條青瓜，水份充足收斂肺氣，適合秋天燥熱上火的人士。
【3】清肝護眼：胡蘿蔔蘋果汁 — 1個蘋果➕半根胡蘿蔔，維生素豐富有益眼睛健康，適合長期看電腦手機的低頭熬夜的朋友。
【4】低卡美白：小番茄（又名：聖女果）蘋果汁 — 12粒➕1個蘋果，維生素C含量豐富，熱量低，適合減肥和長期進行美白事業的人群。
【5】刮油清腸：香蕉黃瓜汁 — 1條香蕉➕半條青瓜，黃瓜清熱香蕉清腸，膳食纖維攝入不足造成粑粑堆積，腹部突出可以試試。
【6】抗氧防衰：藍莓香蕉汁 — 藍莓20粒➕一條香蕉，藍莓裡的花青素是抗氧化抗初老的好成分，香蕉促進腸胃蠕動，不便秘。
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