相信不少女生都為減肥而苦惱，當然我自己就是其中之一。近日看了報道話番茄減肥好有效。所以我會將我在一個星期内，有關番茄為主食的菜單記錄下來。讓各位減肥人士做個參考。今日我做了一個番茄牛油果火腿雜糧多士（Avocado Tomato Ham Toast）作爲我的午餐。這個菜式都適合晚餐吃用，約416卡路里。喜歡的朋友記得SHARE與LIKE我的文章，有任何好建議歡迎留言。
材料：半個牛油果Avocado🥑 + 兩片雜糧麵包Multigrain Bread + 兩塊火腿Ham + 一個番茄Tomato
做法：
- 將牛油果切一半，將牛油果一半的肉剝出來放入碗中，然後搞拌成牛油果醬
- 將兩片雜糧麵包烤成多士（約2分鐘烤焗時間）
- 將番茄切片
- 將烤麵包凃上牛油果醬，再鋪上番茄片，再加上一塊火腿在面上即完成（如文章圖片）
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