最近好流行蔬果奶昔作爲早餐,你又有沒試飲過?簡簡單單一杯奇異果青瓜奶昔營養價值高又美味,好值得推介給跟我一樣減肥中人士。青瓜中的鉀質有助消除水腫問題,
材料:青瓜一條,奇異果一個,脫脂奶200毫升蜂蜜兩茶匙
做法:
1)將青瓜洗浄後去皮去粒,切成一片一片小片
2)奇異果去皮,將果肉切片
3)將青瓜,奇異果,脫脂奶加入攪拌機中打勻,再加蜂蜜,
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3)將青瓜,奇異果,脫脂奶加入攪拌機中打勻,再加蜂蜜,